Psychoterapia indywidualna
Dla kogo? Między innymi dla:
- osoby przeżywającej kryzys
- mającej trudności w radzeniu sobie z emocjami (lęk, poczucie winy, poczucie skrzywdzenia, poczucie niesprawiedliwości, złość, osamotnienie), które utrudniają codzienne funkcjonowanie
- doświadczającej powtarzających się problemów w relacjach z innymi ludźmi
- osoby doświadczającej nadmiernego myślenia, analizowania każdej sytuacji/zachowania innych ludzi lub swojego
- doświadczającej poczucia bezsilności, zobojętnienia, braku nadziei, bezradności, osamotnienia, niezrozumienia
- osoby niemogącej się uporać z przeszłością
Twoje korzyści:
- zmniejszenie lub ustanie objawów, które Cię tu przyprowadziły
- poprawa jakości relacji ze sobą oraz innymi ludźmi
- zwiększenie samoświadomości
- lepsze samopoczucie na co dzień
- zwiększenie poczucia własnej wartości
- nabycie umiejętności wyrażania siebie, swoich potrzeb oraz stawiania granic innym ludziom
- lepsze radzenie sobie z kryzysami i trudnymi sytuacjami
- adekwatna reakcja na bodźce wyzwalające konkretne emocje
- głębokie zrozumienie siebie
- dojrzałość emocjonalna
- umiejętność rozpoznawania stanów emocjonalnych i radzenia sobie z nimi
Rozwój osobisty
Dla kogo? Między innymi dla:
- osoby odczuwającej nadmierny stres
- szukającej swojej pasji, ścieżki życiowej
- czującej osamotnienie w swoich marzeniach, wizjach, pomysłach
- osoby doświadczającej lęku przed zmianą, mającej problem z decyzyjnością i działaniem
- potrzebującej odnaleźć balans życiowy na wielu płaszczyznach (praca, rodzina, rozwój, marzenia)
- osoby chcącej zmienić swoją ścieżkę kariery
- osoby mierzącej się z brakiem wiary w siebie i motywacji do działania
- chcącej zmienić swoje przekonania, np. dotyczące pieniędzy, miłości, innych ludzi.
Twoje korzyści:
- odkrycie nowej pasji
- podjęcie niewygodnych decyzji odkładanych przez lata
- wyjście ze strefy komfortu i dokonywanie zmian w swoim życiu
- wyzwolenie się od sabotujących, krytycznych myśli
- zwiększenie poziomu motywacji
- poznanie wielu technik radzenia sobie ze stresem i emocjami
- wzmocnienie poczucia własnej wartości
- pobudzenie motywacji do działania
- zmiana przekonań życiowych na bardziej korzystne
- wyjście z utartych schematów, które nie przynosiły korzyści
- rozwój umiejętności interpersonalnych
- pokonanie własnych ograniczeń i słabości
Warsztaty rozwojowe
Czas trwania: 3,5h
Zajęcia odbywają się w formie online i stacjonarnej.
Max liczba uczestników: 8 osób.
Warsztaty rozwojowe odbywają się w kameralnych grupach. Zajęcia składają się z krótkich części wykładowych oraz sporej ilości ćwiczeń i pracy własnej. Warsztaty są tematyczne, np.:
Jak zrozumieć swoje emocje i lepiej nimi zarządzać?
Jak nauczyć się stawiać granice innym?
Jak zbudować silne poczucie własnej wartości?
Na zajęciach znajdziesz odpowiedzi na te pytania, dostaniesz narzędzia rozwojowe, nauczysz się z nich korzystać i będziesz mógł/a kontynuować pracę nad sobą w warunkach domowych.
Każdy uczestnik warsztatów ma możliwość odbycia 20 minutowej bezpłatnej konsultacji po warsztatach. Dzięki temu możesz rozwiać wątpliwości, które się pojawiły, dopytać o to co niezrozumiałe, a także skonsultować swoje efekty.
Informacje o nachodzących warsztatach pojawiają się na stronie głównej oraz Instagramie: balans_111
Jeśli szukasz warsztatów dostosowanych do potrzeb Twojej firmy/klientów skontaktuj się ze mną.
